Ключевое различие между малатом цитрата кальция и карбонатом кальция заключается в том, что добавки цитрата малата кальция легче усваиваются человеческим организмом, чем добавки карбоната кальция.
Кальций – химический элемент, играющий важную роль в организме. Этот химический элемент важен для нормального функционирования нервов, клеток, мышц и костей. Снижение уровня кальция в крови может привести к ослаблению костей. Кроме того, витамин D помогает организму усваивать химические элементы кальция и фосфора.
Что такое цитрат кальция малат?
Малат цитрата кальция представляет собой комбинацию различных компонентов, используемых в качестве добавки в медицинских целях. Это полезно для предотвращения или лечения низкого уровня кальция в крови у людей с низким содержанием кальция в рационе. Кроме того, добавка малата цитрата кальция важна при лечении заболеваний, возникающих из-за низкого содержания кальция, например. потеря костной массы (остеопороз), слабые кости, снижение активности паращитовидной железы, заболевания мышц и др.
Кроме того, добавка малата цитрата кальция важна для беременных женщин, поскольку она обеспечивает достаточное количество кальция. Кормящим женщинам или женщинам в постменопаузе также рекомендуется принимать эту добавку. Как правило, витамин D играет важную роль в усвоении организмом кальция и фосфора. Поэтому в добавку цитрата малата кальция также добавляется некоторое количество витамина D.
Обычно малат цитрата кальция назначают внутрь во время еды. Для лучшего усвоения общую суточную дозу можно разделить на две порции и принимать утром и вечером того же дня. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием этого лекарства. Существуют различные коммерчески доступные формы этой добавки, включая жидкую форму, жевательную форму, форму таблеток и т. д.
Что такое карбонат кальция?
Карбонат кальция – это форма кальция, содержащая пищевую добавку с низкой скоростью усвоения. Существует множество различных добавок с кальцием, имеющих разные плюсы и минусы. Как правило, добавки карбоната кальция обеспечивают самое высокое содержание кальция (около 40% по весу). Однако он меньше усваивается нашим организмом.
Более того, мы должны принимать эту добавку с пищей, потому что для лучшего усвоения требуется желудочная кислота. В основном люди хорошо переносят карбонат кальция. Однако у некоторых людей может быть легкий запор или чувство вздутия живота. Некоторыми распространенными добавками карбоната кальция являются Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal и Tums..
Рисунок 2: Клатратная добавка
В чем разница между малатом цитрата кальция и карбонатом кальция?
Малат цитрата кальция представляет собой комбинацию различных компонентов, используемых в качестве добавки в медицинских целях. Карбонат кальция представляет собой кальцийсодержащую добавку с низкой скоростью усвоения. Ключевое различие между малатом цитрата кальция и карбонатом кальция заключается в том, что добавки малата цитрата кальция легче усваиваются организмом человека, чем добавки карбоната кальция. Кроме того, малат цитрата кальция можно принимать независимо от приема пищи, а карбонат кальция можно принимать во время еды.
Приведенная ниже инфографика представляет различия между малатом цитрата кальция и карбонатом кальция в табличной форме для параллельного сравнения.
Резюме – Малат цитрата кальция и карбонат кальция
Кальций является важным химическим элементом для нашего организма. Поэтому существует много коммерчески доступных форм добавок кальция, таких как добавки цитрата кальция малата и карбоната кальция. Ключевое различие между малатом цитрата кальция и карбонатом кальция заключается в том, что добавки малата цитрата кальция легче усваиваются человеческим организмом, чем добавки карбоната кальция.
