Стресс и дистресс
Стресс и дистресс тесно связаны. Можно утверждать, что дистресс вызывает стресс или наоборот. Стресс в более «нетехническом» смысле может означать то же самое, что и дистресс. Однако с медицинской точки зрения у этих двух есть определенные различия.
Что такое стресс?
Определение стресса развивалось с годами и продолжает развиваться. Первое в истории определение было дано Гансом Селье, и он назвал стресс «неспецифической реакцией тела на любое требование изменений». В его определении мы видим, что стресс не определяется как что-то «плохое», но для людей определением стресса были преимущественно плохие ситуации. В настоящее время мы используем пересмотренное определение: «Стресс - это способ вашего тела реагировать на любые требования». Однако ошибочное представление о том, что стресс - это плохо, до сих пор не исчезло из нашего сознания. Когда тело идентифицирует какую-либо потребность снаружи или внутри, высвобождаются определенные химические вещества, чтобы обеспечить силу и энергию для борьбы со стрессом. Некоторые химические вещества производят видимые эффекты, и это дает нам признак того, что человек находится в состоянии стресса.
Стресс может быть вызван как хорошим, так и плохим опытом. В то время как страх провалить экзамен является стрессом, победа в игре также является причиной стресса. Причины могут быть разными и сделать стресс вполне личным опытом. Стресс также можно классифицировать как стресс выживания (реакция борьбы или бегства), внутренний стресс (эмоциональный стресс), стресс окружающей среды (из-за суровых условий окружающей среды и колебаний окружающей среды) и стресс из-за усталости и переутомления. Люди, находящиеся в состоянии стресса, часто чувствуют себя больными, усталыми и плохо концентрируются. Если человек постоянно подвергается стрессу, это может привести к повышенному давлению, инфаркту и т. д.
Что такое дистресс?
В общем смысле дистресс – это смесь эмоциональных состояний в сложной ситуации. В медицинских терминах дистресс определяется как «аверсивное состояние, при котором человек не может полностью адаптироваться к стрессорам, что приводит к стрессу и демонстрирует неадекватное поведение». Итак, когда человек расстроен, один из способов справиться с ним - это стресс. Но это, конечно, негативный способ справиться с этим. Некоторые люди находят положительные способы справиться со стрессом, например, слушая хорошую музыку, занимаясь спортом и занимаясь физическими упражнениями, а также помогая другим.
В чем разница между стрессом и бедствием?
• Стресс – это реакция на внешние или внутренние стрессоры. Стресс - это эмоциональное состояние, в которое впадает человек, когда ему или ей не удается адаптироваться к стрессорам.
• Стресс может стать негативной реакцией человека на дистресс, но дистресс не всегда приводит к негативным реакциям, таким как стресс, потому что некоторые люди положительно относятся к дистрессу и реагируют на него здоровым образом.
