Ключевая разница - сауна и спа
Отель или тренажерный зал могут предлагать сауну или спа в рамках своих услуг. И в сауне, и в спа-салоне тепло используется как метод очистки и освежения тела. Важно понимать разницу между сауной и спа, чтобы выбрать то, что наиболее полезно для вашего здоровья. Основное различие между сауной и спа заключается в том, что в сауне используется тепло для очищения организма, а в спа - вода.
Что такое сауна?
Сауна – это небольшое помещение, которое используется как паровая баня с горячим воздухом для очистки или освежения тела. Сауны традиционно строились с деревянным интерьером. В традиционных саунах помещение обогревается изнутри, заставляя людей внутри потеть и выводить токсины из тела. В современных саунах также используется инфракрасный нагрев, который снижает температуру воздуха и сосредотачивается на нагреве кожи купающегося.
Польза сауны
- Снятие стресса
- Вывод токсинов из организма
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
- Очищение кожи
- Сжигание калорий
Во многих саунах используется температура около 80°C. Температуры, приближающиеся к 100 °C и превышающие их, могут быть невыносимыми и, возможно, смертельными, если человек подвергается их воздействию в течение длительного периода времени. В большинстве саун используется низкая влажность, чтобы решить проблему высокой температуры. Регулировка температуры в сауне обычно зависит от количества воды, подаваемой на нагреватель, количества времени, проведенного внутри, и положения в сауне.
Рисунок 1: Сауна Highgrove
Что такое Спа?
Слово «спа» может сбивать с толку, поскольку оно относится к самым разным вещам. Спа может относиться к минеральному источнику, используемому для принятия лечебных ванн; это также может относиться к месту с минеральным источником. Кроме того, спа также относится к коммерческому заведению, предлагающему оздоровительные и косметические процедуры с использованием массажа и паровых бань. В то же время это может относиться к ванне с горячей газированной водой.
Спа определяется Международной ассоциацией спа как «места, предназначенные для улучшения общего самочувствия посредством различных профессиональных услуг, которые способствуют обновлению разума, тела и духа». В этих местах есть такие удобства, как сауны, парилки и раздевалки, а также предоставляются такие услуги, как массаж, уход за лицом и другие процедуры для тела.
Спа всегда группируются по различным категориям, таким как дневные спа, курортные спа или курортные спа. Дневные спа часто примыкают к салонам красоты, и люди могут посещать их ежедневно. Спа-центры на курортах и курортах стоят дорого и требуют минимального пребывания в течение двух-трех ночей.
Рисунок 2: Японский бассейн Zen Spa
В чем разница между сауной и спа?
Сауна и Спа |
|
| Сауна – это небольшое помещение, которое используется как паровая баня с горячим воздухом. |
Спа может относиться к
|
| Источник | |
| Сауны используют тепло. | Спа используют воду. |
| Использует | |
| Сауны используются для очищения организма, снятия стресса и сжигания калорий. | Спа используются для гидротерапии, релаксации или удовольствия. |
