Калории и жирные калории
Калории и жировые калории, несмотря на название, не связаны между собой. Ну вроде. Это потому, что у людей есть такое представление, что только потому, что они разделяют слово, они теперь связаны друг с другом. В данном случае это не совсем так. В чем разница между калориями и жировыми калориями? Читайте дальше.
Калорий
Калория на самом деле является единицей измерения тепла. То, о чем вы можете думать, когда видите калорию, на самом деле известно как килокалория; Это означает, сколько теплоты потребуется, чтобы поднять температуру одного килограмма воды на один градус. Вы можете встретить это слово в различных продуктах питания, которые вы покупаете каждый день. Рекомендуемое потребление калорий для нормального человека составляет около 2000 калорий.
Жиры и калории
Жировые калории - это, по сути, количество калорий, которое вы получаете из жиров в пище, которую едите. Грамм жира обычно содержит около 9 калорий. Так, например, съев что-то с 10 граммами жира, вы получите около 90 калорий. И рацион большинства людей содержит слишком много жира, чтобы его можно было считать здоровым. Диетологи рекомендуют ежедневно потреблять всего около 50-80 граммов жира. Однако не все жиры вредны для нас.
Разница между калориями и жирными калориями
Калории обычно используются для измерения тепла. Однако они также используются для измерения энергии, необходимой организму для функционирования. Калории содержатся во всем, что мы едим. Каждая пища, которую мы потребляем, имеет определенное количество калорий. К сожалению, некоторые продукты также содержат жир; и мы также получаем калории из жира. Печально то, что калорий, которые мы получаем из жира, обычно больше, чем калорий из других компонентов пищи. Единственная разница между калориями и жировыми калориями заключается в том, откуда они берутся. Калории охватывают всю энергию, которую мы получаем из всего, что мы едим, в то время как жирные калории учитывают только те калории, которые мы получаем из жира.
Калории и жировые калории - несколько несвязанные термины. Единственное, что их объединяет, это употребление в пищу. Калория - более общий термин по сравнению с калориями жира.
Кратко:
• Калория – это единица измерения тепла. Калории, которые мы видим на этикетках пищевых продуктов, относятся к килокалориям.
• Жировые калории - это калории, которые мы получаем из жира. Грамм жира содержит 9 калорий; поэтому 1 жировая калория равна 9 калориям.
