Здоровье и фитнес
Здоровье и фитнес уже давно приравниваются и используются в сочетании, как будто оба означают одно и то же. В лучшем случае оба считаются дополнительными и, следовательно, фразой «здоровье и фитнес». Многие из нас предполагают, что одно вытекает из другого, и если один здоров, то он здоров и наоборот. Однако на деле все обстоит иначе: фитнес является лишь компонентом общих параметров, определяющих здоровье человека. Человек может быть в хорошей форме, но при этом не быть здоровым, тогда как человек, который выглядит здоровым, может быть вообще нездоров. Давайте посмотрим поближе.
Здоровье
По определению ВОЗ, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или недуга. Это означает, что если человек в добром здравии, он не только свободен от какой-либо болезни, но и счастлив эмоционально и психологически. Если вы здоровы, вы в лучшем состоянии, чтобы справиться с проблемами и стрессами жизни. Вы можете быть в отличной физической форме и ловко выполнять тяжелые физические упражнения, но если вы не приспособлены к социальным условиям, вас нельзя считать здоровым.
Это означает, что именно физический компонент нашего здоровья можно приравнять к нашей физической форме, поскольку наше умственное, психологическое, эмоциональное и социальное благополучие так же важно для нашего здоровья, как и наша физическая форма. Здоровье - это субъективный вопрос, и измерить здоровье человека невозможно, поскольку оно включает в себя его социальное и эмоциональное благополучие.
Фитнес
Мы получаем комментарии о нашей физической форме, когда мы в форме и выглядим подвижными. Люди, которые регулярно занимаются спортом или ходят в спортзал, остаются в форме, и это отражается на их внешнем виде. Из этого следует, что физическая форма является мерой нашей способности выполнять физическую работу и упражнения, а также компонентом нашего здоровья, связанным с нашей выносливостью, выносливостью и силой. Вы считаетесь здоровым, если можете прыгать, бегать, поднимать тяжести и заниматься спортом. Тем не менее, фитнес не означает, что вы должны выполнять физические нагрузки в соответствии со стандартами Олимпийских игр или любого другого международного уровня. Это просто означает, что человек в хорошей форме, если он может выполнять все физические действия в своей жизни эффективно и результативно. На самом деле это фитнес для спорта, который требует более высокого уровня ловкости, выносливости и выносливости.
В чем разница между здоровьем и фитнесом?
• Здоровье имеет много аспектов, таких как физический, умственный и эмоциональный, а фитнес является физическим компонентом здоровья.
• Быть здоровым означает не просто быть свободным от болезней или недугов, поскольку эмоциональное и социальное благополучие человека также в значительной степени способствует его здоровью.
• Фитнес можно измерить, а здоровье – нет.
• Наша гибкость, сила и выносливость вместе составляют нашу физическую форму.
• Наша способность выполнять физические упражнения отражает уровень нашей физической подготовки, но, чтобы быть здоровым, все, что нужно человеку, это способность эффективно и результативно выполнять физические упражнения в повседневной жизни.
• Наша физическая форма - это лишь часть нашего здоровья, и это наше физическое здоровье.
• Желательно иметь и здоровье, и физическую форму, но иметь физическую форму за счет здоровья, безусловно, нежелательно.
• Вы можете тренироваться, чтобы быть в форме, но вы не можете тренироваться, чтобы быть здоровым
• Быть в хорошей форме не обязательно означает, что вы здоровы.
