Ключевое различие между альфа-липоевой кислотой и альфа-линоленовой кислотой заключается в том, что альфа-липоевая кислота может быть синтезирована в организме, в то время как альфа-линоленовая кислота не может быть синтезирована в организме; следовательно, должны быть получены из рациона.
Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, присутствующим во всем организме. Альфа-линоленовая кислота, также известная как омега-3 жирная кислота, является незаменимой жирной кислотой, которую следует принимать с пищей. Обе кислоты важны для здоровья человека. Они имеют несколько преимуществ для здоровья, поэтому их также принимают в качестве пищевых добавок.
Что такое альфа-липоевая кислота?
Альфа-липоевая кислота является очень важным антиоксидантом, присутствующим во всем нашем организме. Это витаминоподобный антиоксидант, растворимый как в воде, так и в жирах. Клетки нашего тела могут синтезировать альфа-липоевую кислоту. Кроме того, его можно исключить из рациона. Таким образом, основной функцией альфа-липоевой кислоты является нейтрализация свободных радикалов, образующихся при производстве энергии. Они способны удалять свободные радикалы. Следовательно, они предотвращают повреждения клеток свободными радикалами. Помимо этого, альфа-липоевая кислота может перезаряжать другие антиоксиданты, что является очень хорошим свойством, помогающим полностью нейтрализовать вредные свободные радикалы.
Рисунок 01: Альфа-липоевая кислота
Более того, эти молекулы работают вместе с ферментами в митохондриях при превращении глюкозы в АТФ. Еще одной функцией этой молекулы является ее способность снижать уровень сахара в крови у людей с диабетом. И это также может вылечить периферические невропатии. Одним из недостатков этой молекулы является ее способность вызывать гипогликемию при взаимодействии с инсулином.
Хотя наш организм может вырабатывать альфа-липоевую кислоту, мы можем принимать ее в виде добавок в виде капсул или инъекций. А также эти молекулы естественным образом встречаются в красном мясе, субпродуктах (печени) и пивных дрожжах.
Что такое альфа-линоленовая кислота?
Альфа-линоленовая кислота является незаменимой жирной кислотой. Это означает, что он не может быть синтезирован нашим организмом, поэтому его следует принимать с пищей. Это омега-3 жирная кислота, которая больше концентрируется на тканях мозга. Самая высокая концентрация этой молекулы встречается в льняном семени и его масле. Помимо этого, масла канолы, соевых бобов, периллы, грецкого ореха являются хорошими источниками альфа-линоленовой кислоты.
Рисунок 02: Альфа-линоленовая кислота
Основная роль альфа-линоленовой кислоты в нашем организме заключается в уменьшении воспаления и связанных с ним заболеваний, таких как артрит и астма. Кроме того, он является компонентом клеточной мембраны. Он играет роль в здоровье мозга, уменьшая депрессию, включая рост и развитие и т. д. Еще одной важной функцией альфа-линоленовой кислоты является борьба с сердечными заболеваниями и высоким кровяным давлением. Однако одним из недостатков этой молекулы является то, что она может вызвать усиление кровотечения при взаимодействии с препаратами, разжижающими кровь.
Каковы сходства между альфа-липоевой кислотой и альфа-линоленовой кислотой?
- Оба иногда обозначаются аббревиатурой ALA.
- Альфа-липоевая кислота и альфа-линоленовая кислота играют важную роль в здоровье человека.
- Оба препарата можно принимать в качестве добавок.
- У них есть как преимущества, так и недостатки.
В чем разница между альфа-липоевой кислотой и альфа-линоленовой кислотой?
Альфа-липоевая кислота и альфа-линоленовая кислота являются двумя важными молекулами для здоровья человека. Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, который может быть синтезирован нашим организмом, в то время как альфа-линоленовая кислота является незаменимой жирной кислотой, которая не может быть синтезирована нашим организмом.
Приведенная ниже инфографика представляет подробную разницу между альфа-липоевой кислотой и альфа-линоленовой кислотой в табличной форме.
Резюме – Альфа-липоевая кислота против альфа-линоленовой кислоты
Альфа-липоевая кислота и альфа-линоленовая кислота являются двумя важными молекулами для здоровья человека. Альфа-липоевая кислота является антиоксидантом, который помогает нейтрализовать свободные радикалы. С другой стороны, альфа-линоленовая кислота является незаменимой жирной кислотой, необходимой для хорошего здоровья. Он служит предшественником липидов и различных физиологических функций. Это полиненасыщенная жирная кислота, так как она содержит несколько двойных связей. Альфа-линоленовая кислота в основном связана с уменьшением воспаления в нашем организме. Альфа-липоевая кислота может синтезироваться внутри клеток, в то время как альфа-линоленовая кислота не может быть синтезирована нашим организмом. В этом разница между альфа-липоевой кислотой и альфа-линоленовой кислотой.
