Хатха-йога против Аштанга-йоги
Аштанга-йога и хатха-йога - это два термина, которые кажутся одинаковыми, но между ними есть некоторые тонкие различия. Хотя оба термина довольно часто заменяются другим словом, называемым раджа-йогой, аштанга-йога относится к восьми составным частям йоги, предложенным мудрецом Патанджали, который защищал принципы системы философии йоги.
С другой стороны, хатха-йога относится к тяжелой и напряженной практике, в основном асан и аспектов пранаямы йоги. Само санскритское слово «хатха» означает «агрессивный». Концепция хатха-йоги была предложена неким Свами Сватмарамой в начале 15 века.
Следует понимать, что хатха-йога является частью аштанга-йоги, но используется с другой целью. Хатха-йога направлена на очищение ума и тела с помощью асан и дыхательных техник. Напряженные асаны или позы предписывают организму бороться со старением, а такие техники, как бандхи и крии, назначают для очищения тела от нечистот.
С другой стороны, аштанга-йога направлена на достижение духовного роста или духовного погружения практикующего. Восемь различных частей йоги - это яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи.
Яма относится к внутренней чистоте, Нияма направлена на внешнюю чистоту или чистоту тела, Асана - это поза, Пранаяма - это контроль дыхания или искусство вдоха и выдоха, Пратьяхара относится к отстранению органов чувств от соответствующих объектов чувств, дхарана относится к концентрации, дхьяна относится к медитации, а самадхи относится к состоянию духовного погружения.
Область хатха-йоги приобрела чрезвычайную популярность на Западе за определенный период времени. В Соединенных Штатах и Великобритании создано несколько школ, которые обучают студентов хатха-йоге и аштанга-йоге.
