Здоровая пища против нездоровой пищи
Диета – это почти все, по мнению диетологов. Важность здорового питания чрезвычайно полезна для хорошего и приятного образа жизни. Как утверждают многие религии и сохранившиеся культуры, пища, которую мы едим, должна быть желаемого качества как с точки зрения питания, так и вкуса. Однако сегодня мир сталкивается с серьезной проблемой нездоровой пищи. Многие проблемы со здоровьем имеют общее происхождение – нездоровая пища. Поэтому крайне важно отличать здоровую пищу от вредной для здорового образа жизни.
Здоровое питание
Как это звучит, здоровая пища просто приносит пользу здоровью человека. Тем не менее, нет точного определения этого термина, но он включает в себя множество видов продуктов, включая натуральную пищу, органическую пищу, несжатую и нерафинированную пищу, а также пищевые добавки. Очевидно, что эти типы продуктов доступны на сельскохозяйственных угодьях, но не каждый может пойти на сельскохозяйственные угодья, чтобы купить здоровую пищу. Поэтому в супермаркетах сейчас открылись отделы здорового питания. Функциональные продукты также являются здоровыми продуктами, и иногда люди даже называют их одним и тем же. Однако функциональные пищевые продукты представляют собой обработанные продукты без добавок, которые могут повлиять на здоровье потребителей. Здоровая пища имеет большую питательную ценность и, самое главное, не вызывает проблем. Гипертония, ожирение, диабет и рак являются одними из основных проблем, связанных со здоровьем, с которыми сегодня сталкивается человек, и все они будут иметь отличный ответ при употреблении здоровой пищи. Необходимые витамины, белки, углеводы и жиры адекватно присутствуют в здоровой пище. В основном свежие овощи и фрукты обладают всем этим невероятным потенциалом для нашей защиты.
Нездоровая пища
Хлам означает отходы или не имеет реального значения. Когда слово «мусор» становится прилагательным к термину «еда», это звучит опасно. Однако нездоровая пища означает, что в ней очень мало или совсем нет питательной ценности. Он включает в себя множество продуктов, включая как сладкие, так и жирные продукты, а также хлеб. По словам Майкла Джейкобсона (1972), любая пища, которая вредна для здоровья при регулярном употреблении, также является нездоровой пищей, в дополнение к заявлению о низкой питательной ценности. Из-за ароматизаторов и других добавок к этим продуктам люди любят их есть. Кроме того, удобство в потреблении и приготовлении также было основной причиной привлечения людей к нездоровой пище. Как правило, они содержат много калорий, насыщенных жиров, соли и иногда сахара. Кроме того, есть очень небольшое количество фруктов, овощей и пищевых волокон. Анализируя эти факты, можно сказать, что фаст-фуд может дать потребителям только немедленное удовлетворение, но с массой проблем, в то время как производители извлекают большую часть денег людей. Это могло влиять на психологическое состояние людей, и одно исследование подтвердило это с использованием крыс. Изменения в мозге были еще одним интересным исследованием, в котором Джонсон и Кенни (2010) утверждают, что нездоровая пища может влиять на человеческий мозг так же сильно, как героин и кокаин..
Сравнение здоровой и нездоровой пищи
Хотя почти все, что входит в состав здоровой и нездоровой пищи, противоположно друг другу, основные отличия заключаются в следующем.
| Здоровое питание | Нездоровая пища |
| Богат питательными веществами, а именно. белки, углеводы, пищевые волокна, жиры, витамины, минералы и т. д. | Низкое содержание питательных веществ или их полное отсутствие, но высокое содержание насыщенных жиров, соли, сахара, искусственных ароматизаторов и т. д. |
| Защищает потребителей от рака, диабета, сердечных заболеваний и ожирения | Вызывает у потребителей рак, диабет, сердечные заболевания и ожирение |
| Неудобный доступ и подготовка | Очень удобный доступ и в основном готовый к употреблению |
| В основном натуральные | В основном искусственные |
