Экцентричность и концентричность
Эксцентричный и Концентрический - это два слова, которые часто путают с точки зрения их значений и коннотаций. Эти два слова связаны с сокращениями мышц. Оба они являются типами изотонического сокращения. Когда мышца укорачивается для перемещения груза, она подвергается концентрическому сокращению.
Подъем на бицепс - один из лучших примеров концентрического сокращения. Удерживая вес, человек также должен сгибать локоть, что приводит к так называемому концентрическому сокращению. Другими словами, концентрическое сокращение связано с мышечным движением. Предплечье тянется вместе с весом в случае концентрического сокращения.
Двуглавая мышца укорачивает свое движение во время концентрического сокращения. Неэффективное использование мышц приводит к другому типу изотонического сокращения, называемому эксцентрическим сокращением. Вкратце можно сказать, что и концентрический, и эксцентрический тип сокращения мышц опробован и отрабатывается тяжелоатлетом во время тренировок в тренажерном зале во время занятий бодибилдингом.
Следовательно, оба эти термина связаны с бодибилдингом и поднятием тяжестей. Если мышца удлиняется при сокращении, это равносильно эксцентрическому сокращению. Следовательно, эксцентрическое сокращение прямо противоположно концентрическому сокращению. Если вес слишком велик, чтобы его удерживать, тяжелоатлет чувствует, что он начинает терять контроль. Это приводит к эксцентрическому сокращению.
Важно отметить, что брахиалис и бицепс начинают сокращаться, пытаясь удержать лишний вес. С другой стороны, хотя бицепсы пытаются удерживать дополнительный вес, они не в состоянии создать дополнительное усилие, чтобы удерживать вес в течение длительного времени, и, следовательно, они уступают место, что приводит к эксцентрическому сокращению. Это различия между двумя словами, которые связаны с бодибилдингом и поднятием тяжестей, а именно, эксцентрический и концентрический.
