Голод против аппетита
В нашем теле спрятаны прекрасные часы, которые время от времени сообщают нам, что мы голодны и что нам нужно что-нибудь съесть. Нам никто не говорит, и мы даже не смотрим на часы, а знаем, что пора перекусить, пообедать или поужинать. Однако едим ли мы, потому что мы голодны, или мы едим из-за нашего аппетита? Многие смутились бы, если бы подумали, что голод и аппетит - одно и то же. На самом деле, есть люди, которые используют термины голод и аппетит так, как будто они взаимозаменяемы, но между голодом и аппетитом есть очевидные различия, которые станут понятны после прочтения этой статьи.
Голод
Когда вы голодны, вы ищете еду. Еда подобна топливу для нашего тела, и наше тело дает нам сигналы, чтобы получить что-то извне для поддержания уровня топлива. Еда дает энергию для активной деятельности. Именно этот голод предотвращает снижение уровня энергии в организме, поскольку он заставляет нас есть. Мы называем их приступами голода, физическим ощущением, которое заставляет нас идти за едой. Существует сеть химических веществ, таких как нейротрансмиттеры и гормоны, которые работают как посыльные и сообщают нам, когда мы голодны и нам нужно что-нибудь съесть. Именно эти посланники также говорят нам, когда остановиться.
Аппетит
Аппетит – это термин, обозначающий наше психологическое желание есть. Аппетит необходим всем живым существам, чтобы выжить, поскольку именно из-за нашего аппетита мы едим пищу и обеспечиваем себя энергией, необходимой для поддержания себя. Аппетит заставляет нас тоже есть, но это результат координации между мозгом и желудком, а не просто потребность в еде. Аппетит - это скорее психологическая реакция на еду, хотя он заканчивается тем, что мы едим пищу, как и в случае с голодом. Иногда нас тянет к еде, потому что она приятно пахнет, а иногда потому, что она выглядит аппетитно. Смотрим на часы и решаем, что пора есть, голодны мы или нет. Вот что с нами делает аппетит. Именно аппетит заставляет людей переедать, поскольку они не могут контролировать себя из-за сильного запаха или внешнего вида продукта. В некотором смысле, это наша реакция или обусловленность, когда мы видим продукты, которые иногда заставляют нас есть. Фотографии роскошно выглядящей еды или модели, поглощающей вкусную еду, иногда вызывают у нас слюноотделение, и мы готовы перекусить.
В чем разница между Голодом и Аппетитом?
• В то время как голод – это физиологическая потребность в еде, аппетит – это стремление к еде.
• Ваш голод утолен, когда вы съедите немного пасты. Тем не менее, именно ваш аппетит говорит вам, что это вкусно и приятно пахнет, и заставляет вас съесть еще одну тарелку.
• Голод – это результат работы химических веществ, которые действуют как посыльные, сообщая нам, что нам нужно есть, чтобы предотвратить истощение энергетических уровней в нашем теле.
• Аппетит заставляет нас тоже есть, хотя это наша условная реакция на часы или потому, что мы находим запах или внешний вид пищи неотразимыми.
