Ключевая разница - голод против тяги
Голод и тяга - два чувства, которые указывают на нашу потребность в еде. Как только вы почувствуете голод или тягу к еде, вы попытаетесь удовлетворить эту потребность едой. Однако важно знать, что существует четкая разница между голодом и тягой к еде. Когда вы голодны, вы едите что угодно, чтобы утолить голод, но вы испытываете тягу к определенной пище, и эту тягу нельзя удовлетворить, съев что-либо. В этом ключевое различие между голодом и страстным желанием.
Что такое голод?
Голод – это сильное желание или потребность в еде. Голод также может относиться к ощущению слабости или дискомфорта, вызванного нехваткой пищи, наряду с потребностью в еде.
Голод – это естественная реакция – это способ тела дать вам понять, что ему нужна энергия. Голод связан с основным стремлением организма к выживанию; таким образом, голод по еде встроен в наши гены. Поскольку голод является физической потребностью, любой тип пищи может утолить его. Но всегда желательно есть здоровую и питательную пищу, когда вы голодны. Когда вы очень голодны, вы даже едите то, что обычно не любите. Как только ваш голод будет утолен, вы перестанете есть.
Голод – это физическое ощущение, связанное с сокращением мышц живота. Эти сокращения, когда они становятся сильными, известны как голодные муки. Некоторые люди также чувствуют такие симптомы, как головные боли и головокружение, когда они голодны. Эти симптомы также исчезают, когда они едят.
Что такое жажда?
Тяга - это сильное желание поесть. Обычно вы чувствуете тягу к определенному типу еды или напитков. Тяга - это не то же самое, что голод, поскольку тяга не указывает на потребность вашего тела в энергии. Вы можете почувствовать тягу к определенной пище, такой как шоколад, всего через час после полноценного приема пищи. Таким образом, тяга не указывает на потребность в еде и не приводит к физической слабости или дискомфорту. Поскольку тяга не является физиологическим ощущением, вы можете контролировать ее, игнорируя. Игнорирование их в течение примерно 20 минут может заставить тягу исчезнуть.
Однако тяга может быть вызвана гормонами, эмоциями, ассоциациями и воспоминаниями. Например, если вы всегда покупаете печенье с шоколадной крошкой в определенном магазине, прохождение этого магазина может вызвать тягу к печенью. Беременные женщины также испытывают тягу к определенным видам пищи; эту тягу часто связывают с питательными веществами, которые необходимы во время беременности.
Шоколад и кондитерские изделия из шоколада, как правило, входят в число продуктов, которые люди любят больше всего. Исследователи обнаружили, что тяга к определенным видам пищи связана с их ингредиентами. Например, шоколад содержит нейротрансмиттер фенилэтиламин, который играет важную роль в регуляции высвобождения эндорфинов в организме.
В чем разница между голодом и страстным желанием?
Тип еды:
Голод: вы будете есть любую пищу, чтобы утолить голод.
Тяга: Вы обычно испытываете тягу к определенной еде или напитку.
Физиологические требования:
Голод: Утоление голода является физиологическим требованием.
Тяга: Удовлетворение вашей тяги не является физическим требованием.
Причина:
Голод: Голод указывает на потребность вашего тела в энергии.
Тяга: Тяга может быть вызвана гормонами, эмоциями, ассоциациями и воспоминаниями.
Нужда против Желания:
Голод: Голод должен быть утолен, его нельзя игнорировать.
Тяга: Тягу можно игнорировать; это может заставить тягу уйти.
Дискомфорт:
Голод: Голод может вызвать физический дискомфорт, такой как спазмы желудка, головные боли и головокружение.
Тяга: Тяга может вызвать эмоциональный стресс, но не физический дискомфорт.
