Ключевое различие между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками заключается в том, что пробиотики представляют собой полезную кишечную флору, в то время как пребиотики в основном представляют собой неперевариваемую клетчатку, а синбиотики представляют собой синергетические комбинации пребиотиков вместе с пробиотиками.
Пробиотики, пребиотики и синбиотики полезны для здоровья нашей пищеварительной системы. Пробиотики - это кишечная микрофлора, полезная для здоровья. Это живые непатогенные организмы, оказывающие положительное влияние на здоровье или физиологию хозяина. Пребиотики - это пищевые добавки, которые изменяют, модифицируют и восстанавливают ранее существовавшую кишечную флору и способствуют нормальному функционированию кишечной среды. Синбиотики представляют собой синергетические комбинации пробиотиков и пребиотиков.
Что такое пробиотики?
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые важны для здоровья пищеварительной системы. Их также называют хорошими бактериями, поскольку они не представляют угрозы заражения. Это полезные микроорганизмы. Некоторые бактерии и дрожжи идентифицированы как пробиотики. При проблемах с пищеварением врачи часто назначают пробиотики в качестве пищевой добавки для улучшения здоровья кишечника и решения проблем с пищеварением. Пробиотики играют важную роль в репопуляции хороших бактерий в нашем кишечнике после их потери из-за лечения антибиотиками. Они также важны для поддержания баланса популяций хороших и плохих микроорганизмов в нашем организме и поддержания нашего здоровья.
Существует много видов пробиотических бактерий. Все они могут быть разделены на две основные группы: Lactobacillus и Bifidobacterium. Лактобациллы являются наиболее распространенной группой пробиотиков, и они содержатся в йогурте и различных ферментированных продуктах. Они важны для выздоровления от диареи и решают проблему переваривания лактозы в молоке. Бифидобактерии можно найти в молочных продуктах, они также важны для лечения таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника, воспалительные заболевания кишечника и т. д.
Помимо пищеварения, пробиотики полезны по-разному. Они эффективны в профилактике и лечении кожных заболеваний, таких как экзема. Они полезны для поддержания общего состояния здоровья и борьбы с инфекциями.
Что такое пребиотики?
Пребиотики - это выборочно ферментированные пищевые ингредиенты, которые в основном состоят из клетчатки. Это неперевариваемые пищевые ингредиенты, полезные для здоровья хозяина. Пребиотики стимулируют рост и активность пробиотиков или микробиоты толстой кишки. Поэтому они вызывают изменения в составе и активности микрофлоры желудочно-кишечного тракта, тем самым принося пользу здоровью и самочувствию хозяина. По сути, пребиотики способны изменять, модифицировать и восстанавливать ранее существовавшую кишечную флору. Они также способствуют нормальному функционированию кишечной среды. Некоторые примеры пребиотиков включают грудное молоко, соевые бобы, источники инулина, сырой овес, нерафинированную пшеницу, нерафинированный ячмень, якон, неперевариваемые углеводы и, в частности, неперевариваемые олигосахариды.
Помимо воздействия на здоровье, пребиотики участвуют в предотвращении диареи или запоров, модулировании метаболизма кишечной флоры, профилактике рака, положительном влиянии на липидный обмен, стимуляции адсорбции минералов и иммуномодулирующих свойствах.
Что такое синбиотики?
Синбиотики - это комбинации пробиотиков с пребиотиками. Другими словами, когда пребиотики используются вместе с пробиотиками, мы называем их синбиотиками. Синбиотики улучшают жизнеспособность пробиотиков. фруктоолигосахариды (ФОС), ГОС и ксилозоолигосахариды (КСОС), инулин; фруктаны являются наиболее часто используемыми пребиотиками вместе с пробиотиками, такими как Lacbobacilli, Bifidobacteria spp, S. boulardii, B. coagulans и т. д. в синбиотиках.
Синбиотики в основном отвечают за улучшение выживаемости и имплантации живых микробных пищевых добавок в желудочно-кишечном тракте. Они также избирательно стимулируют рост и активируют метаболизм одной или ограниченного числа полезных для здоровья бактерий. Цель синбиотиков - преодолеть возможные трудности с выживанием для пробиотиков.
Каковы сходства между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками?
- Пробиотики, пребиотики и синбиотики полезны для здоровья.
- Усиливают рост и активность кишечной микрофлоры.
- Пробиотики, пробиотики и синбиотики оказывают системное воздействие на обмен веществ и иммунную систему хозяина.
В чем разница между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками?
Пробиотики представляют собой полезную кишечную флору, в то время как пребиотики в основном представляют собой неперевариваемую клетчатку. Синбиотики представляют собой синергетические комбинации пребиотиков вместе с пробиотиками. Итак, в этом ключевое различие между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками.
Ниже в инфографике представлена разница между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками.
Резюме – Пробиотики против пребиотиков и синбиотиков
Кишечная микробиота или микрофлора играет решающую роль в здоровье и заболевании человека. Пробиотики - полезные непатогенные живые микроорганизмы, населяющие кишечник человека. Пребиотики в основном представляют собой неперевариваемые углеводы/клетчатку, которые стимулируют рост и активность микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Синбиотики представляют собой синергетические комбинации пребиотиков и пробиотиков. Все они оказывают системное воздействие на обмен веществ и иммунную систему хозяина. Таким образом, это суммирует разницу между пробиотиками, пребиотиками и синбиотиками.
