Когнитивная терапия против когнитивно-поведенческой терапии
Разница между когнитивной терапией и когнитивно-поведенческой терапией заключается в методах, которым следует консультант, чтобы понять клиента. В психологии и консультировании используется ряд терапевтических методов, чтобы помочь людям понять свое поведение и повлиять на него. Когнитивная терапия и когнитивно-поведенческая терапия - два таких терапевтических метода. Когнитивная терапия - это особый вид терапии, используемый консультантами для понимания поведения, мыслей и эмоций клиента с целью его лечения. Когнитивно-поведенческая терапия, с другой стороны, может рассматриваться как общий термин, который используется для ряда методов лечения. Это подчеркивает, что когнитивная терапия и когнитивно-поведенческая терапия - это не одно и то же, а две разные разновидности. В этой статье давайте рассмотрим различия между этими двумя типами и получим представление о каждой терапии.
Что такое когнитивная терапия?
Когнитивную терапию (КТ) можно рассматривать как тип терапии, разработанный Аароном Т. Беком в 1960-х годах. Считается, что это первая психотерапия, прошедшая клинические испытания. Когнитивная терапия подпадает под эгиду когнитивно-поведенческой терапии и считается очень эффективной терапией, которая в значительной степени способствовала лечению людей. Это терапия, направленная на немедленное изменение индивидуального поведения путем обращения внимания на отдельные эмоции и мысли. Консультант и клиент работают вместе, чтобы понять и исправить неадекватное поведение.
Что такое когнитивно-поведенческая терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) используется для понимания чувств и мыслей клиента, чтобы понять его поведение. Это используется для беспокойства, фобий, депрессии и даже наркомании. Обычно это касается конкретной проблемы, с которой сталкивается клиент. На протяжении всей терапии это позволяет человеку выявлять и изменять поведение, которое может быть неадекватным. Когнитивно-поведенческая терапия стала очень популярным терапевтическим методом, поскольку она эффективна и краткосрочна. Это дает клиенту осознание того, что справляться с проблемами и деструктивным поведением нужно позитивно, поскольку это расширяет понимание индивидуального «я».
Говоря о когнитивно-поведенческой терапии, существует широкий спектр методов лечения. Некоторые из этих методов лечения включают когнитивную терапию, терапию рационального эмоционального поведения и мультимодальную терапию. В когнитивно-поведенческой терапии клиент проходит ряд шагов, в конце которых человек может изменить свое неадекватное поведение. В качестве первого шага консультант исследует проблему с клиентом. Затем основное внимание уделяется выявлению поведения, которое усугубляет проблему. Наконец, клиент изучает новые модели поведения, которые в конечном итоге помогут изменить проблемное поведение. Это подчеркивает, что когнитивная терапия и когнитивно-поведенческая терапия - это два разных термина.
В чем разница между когнитивной терапией и когнитивно-поведенческой терапией?
• Когнитивная терапия - это особый тип терапии, используемый консультантами для понимания поведения, мыслей и эмоций клиента, чтобы лечить его, тогда как когнитивно-поведенческая терапия - это общий термин, который используется для ряда методов лечения..
• Когнитивная терапия, рационально-эмоциональная поведенческая терапия и мультимодальная терапия считаются когнитивно-поведенческой терапией.
• В когнитивной терапии консультант использует когнитивную модель или структуру, но в когнитивно-поведенческой терапии консультант может использовать либо когнитивную, либо поведенческую модель.
