Основное различие между концентрическими и эксцентрическими сокращениями заключается в том, что концентрические сокращения вызывают сокращение мышц, а эксцентрические сокращения вызывают удлинение мышц.
Сокращение мышц – это сложный процесс, который изменяет длину мышечных волокон. Мышечные волокна создают напряжение. Он включает взаимодействие между сократительными белками актином и миозином в присутствии кальция. Существуют различные типы мышечных сокращений, основанные на изменении длины мышцы во время сокращения. Изометрические и изотонические являются двумя основными типами. Изотонические сокращения генерируют силу за счет изменения длины мышцы, в то время как изометрические сокращения генерируют силу без изменения длины мышцы. Изотонические сокращения делятся на два типа: концентрические и эксцентрические.
Что такое концентрические сокращения?
Концентрическое сокращение - это тип изотонического сокращения, при котором мышцы сокращаются, создавая силу. Концентрическое сокращение происходит по всей мышце в направлении сокращения мышцы. Эти сокращения необходимы при подъеме груза. Например, при подъеме тяжестей концентрическое сокращение бицепса заставляет руку сгибаться в локте. Во время концентрического сокращения происходит циклическое движение поперечного моста для создания силы.
Рисунок 01: Типы сокращений
Саркомер – это функциональная единица мышечного волокна. Он содержит как тонкие актиновые филаменты, так и толстые миозиновые филаменты. Когда мышечное волокно активируется нервным импульсом и ионами кальция, нити актина и миозина перемещаются относительно друг друга, вызывая укорочение саркомера, мышечного волокна и всей мышцы.
Что такое эксцентрические сокращения?
Эксцентрическое сокращение – это тип мышечного сокращения, при котором мышцы удлиняются. Это происходит в ответ на большую противодействующую силу, которая выше, чем сила, создаваемая мышцей. Следовательно, они возникают против или в противоположном направлении сокращения мышцы. Эксцентрические сокращения в основном замедляют работу мышечных суставов. Эти сокращения также могут изменить положение силы нагрузки.
Рисунок 02: Укорочение и удлинение саркомера
Эксцентрические сокращения могут быть произвольными или непроизвольными. Во время эксцентрических сокращений происходит циклирование поперечного моста, чтобы контролировать растяжение мышцы, даже если саркомер, мышечное волокно и мышца удлиняются.
Каковы сходства между концентрическими и эксцентрическими сокращениями?
- Как при концентрических, так и при эксцентрических сокращениях длина мышцы изменяется.
- Они генерируют силу.
- Силовые тренировки включают как эксцентрические, так и концентрические сокращения.
- В обоих сокращениях происходит зацикливание поперечного моста.
В чем разница между концентрическими и эксцентрическими сокращениями?
Концентрическое сокращение - это тип мышечного сокращения, который позволяет мышце укорачиваться. Напротив, эксцентрическое сокращение - это тип сокращения, вызывающий удлинение мышц. Итак, в этом ключевое различие между концентрическими и эксцентрическими сокращениями. При концентрическом сокращении саркомер, мышечное волокно и мышца укорачиваются, а при эксцентрическом сокращении удлиняются.
Ниже в таблице приведены различия между концентрическими и эксцентрическими сокращениями более подробно.
Резюме – Концентрические и эксцентрические сокращения
Концентрическое и эксцентрическое сокращение – это два типа изотонических мышечных сокращений. Концентрическое сокращение вызывает укорочение мышцы, а эксцентрическое сокращение вызывает удлинение мышцы. Таким образом, в этом ключевое различие между концентрическими и эксцентрическими сокращениями. Саркомер, мышечное волокно и мышца укорачиваются при концентрическом сокращении. Напротив, саркомер, мышечное волокно и мышца удлиняются при эксцентрическом сокращении.
