Основное различие между хелатным железом и мягким железом заключается в том, что хелатное железо содержит атомы железа, которые связаны с ионами неметаллов, тогда как мягкое железо содержит атомы, не связанные с ионами неметаллов.
Железо - это химический элемент с атомным номером 26 и химическим символом Fe. Этот химический элемент необходим нашему организму, поскольку он имеет решающее значение для производства крови, а низкий уровень железа в крови может вызвать вредные последствия. Гемоглобин крови содержит атомы железа в виде гемовых групп. Следовательно, мы должны получать достаточное количество железа в свой организм либо с пищей, которую мы потребляем, либо в виде добавки железа. Существуют различные виды добавок железа. Некоторые из этих добавок содержат железо в хелатной форме, в то время как другие добавки содержат мягкое железо, которое не является хелатным. Хелатирование означает сокрытие компонента путем связывания с другими атомами или ионами.
Что такое хелатное железо?
Хелатное железо - это тип добавки железа, который содержит химически альтернативное железо. Другими словами, этот тип добавок железа содержит железо, связанное с ионами неметаллов. Это химическое изменение важно для прохождения атомов железа через пищеварительную систему без разрушения. После связывания с неметаллической частью он становится комплексом железа, представляющим собой новую молекулу. Вместо того, чтобы разрушаться во время своего пути через пищеварительную систему, хелатное железо попадает в клетки вместе с аминокислотами, с которыми оно связано. Это обеспечивает эффективное усвоение железа.
Тем не менее, могут быть некоторые побочные эффекты от использования хелатного железа. К ним относятся запор, диарея, расстройство желудка, спазмы желудка, тошнота и черный смолистый стул. Существуют различные общие формы и торговые марки хелатных добавок железа. Например, бисглицинат железа является распространенной универсальной хелатной добавкой железа. Распространенное торговое название хелатного железа - Gestafer.
Что такое Gentle Iron?
Мягкое железо - это лекарство или добавка, которая важна для предотвращения низкого уровня железа в крови. В отличие от хелатного железа мягкое железо свободно и не связано с ионами неметаллов; таким образом, он не вызывает серьезных запоров или проблем с пищеварением. Таким образом, этот тип добавки является идеальным выбором для чувствительного желудка. Формула мягкого железа отличается от других добавок с хелатным железом, и эта добавка содержит как гемовое, так и негемовое железо, которое может улучшить усвоение при минимальных побочных эффектах со стороны желудочно-кишечного тракта.
В чем разница между хелатным железом и нежным железом?
Железо является важным химическим элементом для нашего организма. Мы можем получать железо через пищу, которую потребляем, или в виде добавки железа. Существуют различные добавки железа, которые содержат мягкое железо или хелатное железо. Основное различие между хелатным железом и мягким железом заключается в том, что хелатное железо содержит атомы железа, которые связаны с ионами неметаллов, тогда как мягкое железо содержит атомы, не связанные с ионами неметаллов.
Кроме того, хелатное железо может вызывать побочные эффекты, такие как запор, диарея, расстройство желудка, желудочные спазмы, тошнота и черный смолистый стул, в то время как мягкое железо имеет минимальные желудочно-кишечные побочные эффекты и не вызывает запор.
Ниже в инфографике представлены различия между хелатным и мягким железом.
Резюме – Хелатное железо против мягкого железа
Железо – это химический элемент, необходимый нашему организму. Мы можем получать железо через пищу, которую потребляем, или в виде пищевых добавок. Существуют различные добавки железа, которые содержат мягкое железо или хелатное железо. Основное различие между хелатным железом и мягким железом заключается в том, что хелатное железо содержит атомы железа, которые связаны с ионами неметаллов, тогда как мягкое железо содержит атомы, не связанные с ионами неметаллов.
