Ниацин против ниацинамида
Ниацин и ниацинамид - это две формы добавок с витамином B3. Разница между ниацином и ниацинамидом неизвестна многим людям, поэтому многие принимают любой из них в качестве витаминной добавки. Но дело в том, что витамин B3, который является важной частью ряда витаминов группы B, существует в двух формах, известных как ниацин и ниацинамид. Как и все формы витамина B, и ниацин, и ниацинамид имеют важные преимущества для здоровья, и в совокупности они известны как витамин B3. Дефицит витамина В3 в организме вызывает заболевание под названием пеллагра. Общими симптомами пеллагры являются дерматит, диарея и слабоумие. В крайних случаях дефицит B3 может даже привести к смерти.
Как и все формы витамина B, ниацин и ниацинамид растворимы в воде и распределяются по организму. Необходимо регулярно пополнять запасы витамина B3, и любая передозировка не опасна, так как любой избыток выводится с мочой. Оба играют важную роль в окислении тканей и производстве энергии. Они также участвуют в метаболизме жиров, известных как холестерин. И ниацин, и ниацинамид доступны в качестве добавок для здоровья. Многие люди принимают их взаимозаменяемо, но всегда разумно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их, так как оба препарата по-разному влияют на организм.
Наше тело способно преобразовывать ниацин в ниацинамид. Организм также может вырабатывать ниацинамид из триптофана, аминокислоты, содержащейся в продуктах животного происхождения. Хотя ниацин и ниацинамид имеют схожие эффекты, их фармакологические свойства различны. Высокие дозы ниацина могут вызвать покраснение. Однако, поскольку ниацинамид не оказывает сосудорасширяющего действия, он не вызывает гиперемии кожи. Таким образом, врачи предпочитают его ниацину при лечении пеллагры, которая является изнурительной болезнью, вызванной витамином B3. Однако ниацинамид может вызывать чрезмерное потоотделение.
Ниацин можно использовать для лечения высокого уровня холестерина, но ниацинамид не используется для этой цели. Поскольку ниацинамид представляет собой амид ниацина, его свойства по снижению уровня холестерина подавляются. Ниацинамид рекомендуется для лечения остеоартрита, хотя в этом отношении необходимы дополнительные исследования.
И ниацин, и ниацинамид используются для лечения эмоционального и физического стресса, и любой из них может использоваться для лечения депрессии и тревоги.
Настоящая разница между ниацином и ниацинамидом заключается в том, что в то время как ниацин содержит группу органической кислоты, ниацинамид содержит аминогруппу. Амид - это химическое соединение, содержащее карбонильную группу (C=O), связанную с атомом азота.
При проблемах с кровообращением предпочтительнее использовать ниацин, а не ниацинамид, так как он лучше снижает уровень холестерина и триглицеридов.
Независимо от того, принимаются ли они в форме ниацина или ниацинамида, врачи рекомендуют принимать их в сочетании с витаминами B1, B2 и C, что делает их более эффективными.
