Ниацин против никотиновой кислоты
Нам всем нужно питание, чтобы поддерживать регулярный обмен веществ в наших системах организма. Эти питательные вещества представляют собой углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Питательные вещества можно классифицировать по многим параметрам. По количеству их делят на макроэлементы и микроэлементы. Классифицируются в зависимости от потребности, есть питательные вещества, вырабатываемые в процессе обмена веществ, и есть питательные вещества, которые следует принимать с пищей из-за неспособности организма их производить. Ниацин или никотиновая кислота является одним из витаминов комплекса витаминов группы В; это витамин B3.
Ниацин/никотиновая кислота (витамин B3)
Ниацин также известен как никотиновая кислота и является общим названием витамина B3. До того, как было обнаружено, что витамин В - это не один витамин, а группа витаминов, ниацин/никотиновая кислота называлась комплексом витаминов В в целом. Здоровому человеку этот микроэлемент необходим постоянно. Он называется микроэлементом, потому что организм нуждается в нем в очень низких концентрациях. Ниацин/никотиновую кислоту следует принимать с пищей, потому что наш организм не может ее синтезировать, и поступление должно быть непрерывным, потому что наше тело не может накапливать, если мы поставляем в избытке.
Ниацин выполняет несколько функций. Он помогает организму усваивать пищу. Ниацин также используется в синтезе ДНК генетического материала. Ниацин можно использовать для лечения таких состояний, как артросклероз и высокий уровень холестерина. Слишком много или слишком мало ниацина может иметь негативные последствия для организма, такие как дерматит. Кроме того, лишение никотиновой кислоты может вызвать состояние, называемое пеллагрой, которое довольно распространено среди бедных слоев населения в слаборазвитых странах, чей рацион в основном основан на кукурузе. Когда человек страдает от пеллагры, наблюдаются такие симптомы, как проблемы с кожей, психические расстройства и диарея.
Здоровый человек может получать добавку ниацина из натуральных пищевых источников; зеленые овощи, яйца и рыба. Ниацин также доступен в виде сиропа или таблеток с пищевой добавкой для людей, которым не хватает натурального ниацина в рационе. Они доступны под торговыми марками Niacin SR, Niacor, Niaspan ER и т. д. Добавку ниацина не следует принимать, если у вас аллергия или у вас в анамнезе заболевания печени/почек, болезни сердца, язвы желудка, диабет и мышечные расстройства. Некоторые побочные эффекты усиливаются, если алкоголь или горячие напитки употребляются в течение нескольких часов после приема. Человек не должен вставать или двигаться очень быстро из положения сидя, принимая никотиновую кислоту, потому что он может почувствовать головокружение и упасть. Другими побочными эффектами, связанными с ниацином, являются чувство обморока, неравномерный и быстрый сердечный ритм, отек, желтуха, мышечная боль, головокружение, потливость или озноб, тошнота, диарея, а также бессонница. Любой, у кого проявляются эти побочные эффекты, должен проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжать использование ниацина. Человек также должен избегать приема колестида, холестирамина при приеме никотиновой кислоты. Если это необходимо, между двумя приемами следует выдерживать минимальный промежуток времени в 4 часа.
В чем разница между ниацином и никотиновой кислотой?
• Нет никакой разницы между химическим составом ниацина и никотиновой кислоты. Эти два названия используются взаимозаменяемо для витамина B3.
