Растяжение или растяжение связок
Напряжение и растяжение связок являются причинами растяжения сверх его функциональных возможностей. Оба состояния вызывают кровоподтеки, сильную локализованную боль и болезненность. В зависимости от тяжести могут потребоваться обезболивающие, методы первой помощи, хирургическая коррекция или полужесткая иммобилизация. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если возникает сильная боль, поврежденная область выглядит искривленной или если вы не можете пошевелить суставом или выдержать нагрузку на поврежденную конечность, и она поддается.
Штамм
Напряжение – это повреждение мышечных сухожилий или мышечных волокон из-за растяжения, превышающего их функциональные возможности. Его также называют «растянутой мышцей». Хотя это может произойти у всех во время рутинных повседневных задач, спортсмены подвергаются более высокому риску растяжений из-за интенсивных упражнений. У спортсменов обычно напрягаются локти, спина и подколенные сухожилия. Деформация может быть вызвана мощным внезапным ударом (острая) или продолжительным растяжением высокой интенсивности (хроническая). Напряжение может вызвать скованность, боль при сокращении рассматриваемой мышцы и синюшность (синяки) в этой области.
Диагноз клинический. Рентген и ультразвуковое сканирование могут быть использованы для оценки степени травмы и исключения лежащих в основе переломов. Важно защитить синяк прокладкой, чтобы избежать повторной травмы. Отдых сустава и мышцы будет способствовать заживлению. Применение льда уменьшит приток крови к области и уменьшит отек. Компрессионные повязки также уменьшают отек. Возвышение области остановит застой жидкости в месте повреждения и уменьшит боль. Обезболивающие препараты, снижающие свертываемость крови (нестероидные противовоспалительные препараты), не следует назначать, поскольку они усиливают кровотечение, боль и образование синяков. Если травма серьезная, госпитализируйте пациента, и перед госпитализацией не следует давать седативные болеутоляющие средства, поскольку они будут мешать оценке.
Растяжение связок
Растяжение связок – это повреждение сустава и связанных с ним связок в результате растяжения, превышающего его функциональные возможности. Хотя это может произойти в повседневной деятельности, спортсмены подвергаются более высокому риску. Известно, что малоподвижный образ жизни, общая усталость мышц и связок, отсутствие разминки перед тяжелыми физическими упражнениями приводят к растяжениям. Бездействие может ограничить диапазон движений в суставах и привести к растяжению при более низком пороге растяжения. Разминка растягивает связки в безопасной среде, не подвергая их внезапным мощным нагрузкам, увеличивая кровоснабжение и делая связки более гибкими. Растяжения могут возникать в любом суставе, но чаще всего встречаются с голеностопным, коленным (чаще всего слышны травмы передней крестообразной связки, коллатеральные связки), пальцами рук и ног запястья. Растяжения классифицируют в зависимости от степени вовлечения связок.
Диагноз ставится клинически, и иногда ему может помочь рентген, чтобы исключить сопутствующие переломы. Лед, приложенный сразу после травмы, уменьшает кровоснабжение области, отек и боль. Компрессионная повязка, наложенная таким образом, чтобы большее давление оказывалось дистальнее сустава, ограничивала скопление жидкости, обеспечивала поддержку и защиту. Следует избегать нестероидных противовоспалительных препаратов.
В чем разница между растяжением и деформацией?
• Растяжение – это повреждение мышц, связанное с растяжением, а растяжение – это повреждение суставов и связок.
• Распространены растяжения спины, подколенных сухожилий и локтей, в то время как растяжения связок распространены в лодыжках, коленях и запястьях.
