КПТ против ДБТ
КПТ и ДПТ относятся к двум типам терапевтических методов, используемых в консультировании и психологии, которые имеют некоторые различия между собой. В области психологии психологи изучают психические процессы и поведение людей. Посредством консультирования психологи и консультанты пытаются использовать теоретические знания на практике, направляя и помогая клиентам в различных вопросах. Во-первых, давайте определим эти два терапевтических метода. КПТ относится к когнитивно-поведенческой терапии. ДПТ относится к диалектической поведенческой терапии. В этой статье давайте рассмотрим различия между этими двумя методами лечения.
Что такое ТОС?
Как упоминалось выше, КПТ означает когнитивно-поведенческую терапию. КПТ может использоваться при ряде психических заболеваний и состояний, таких как депрессия, зависимость, тревога и фобии. Это подчеркивает, что он используется для конкретных вопросов. С помощью этой терапии изучаются мысли и чувства клиента, что позволяет консультанту и клиенту понять модели поведения клиента.
КПТ является очень популярным терапевтическим методом в психологии консультирования, главным образом потому, что он не только эффективен, но и краткосрочный. С помощью когнитивно-поведенческой терапии клиент может определить неадекватное поведение, а затем изменить его. В когнитивно-поведенческой терапии человек получает понимание своей проблемы. Это повышает его осведомленность о деструктивном поведении, а также о способах борьбы с таким поведением.
Когнитивно-поведенческая терапия состоит из ряда терапий. Вот несколько примеров для CBT.
- Мультимодальная терапия
- Когнитивная терапия
- Рационально-эмоциональная поведенческая терапия
Теперь давайте сосредоточимся на различных шагах, которые необходимо выполнить в КПТ. Во-первых, консультант помогает клиенту понять проблему. Важно отметить, что это совместные усилия клиента и консультанта. На втором этапе основное внимание уделяется поведенческим моделям, которые способствуют возникновению уже выявленной проблемы. В качестве последнего шага клиент работает с консультантом над изменением неадекватного поведения и изучением новых моделей поведения. Однако ДПТ немного отличается от КПТ.
Основные положения КПТ
Что такое ДБТ?
DBT расшифровывается как диалектическая поведенческая терапия. Это обнаружила психолог Марша Линехан. Первоначально ДПТ применялась для лечения людей, страдающих пограничным расстройством личности. Теперь он расширился и используется для лечения других психических заболеваний, таких как расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство. Психологи считают, что в основе ДПТ лежит когнитивно-поведенческая терапия. В этом смысле это модификация и улучшение КПТ.
Эта терапия в основном фокусируется на психосоциальных аспектах. Например, эмоциональная стимуляция некоторых людей в различных ситуациях (в отношениях, с друзьями и семьей) намного выше того, что считается нормальным. Это может привести к эмоциональным перепадам, таким как крайний гнев. Через ДПТ прививаются необходимые навыки, чтобы человек научился эффективно справляться с этими эмоциональными колебаниями.
DBT состоит из двух компонентов. Это индивидуальные занятия, а также групповые занятия. Наличие групповых занятий является дополнительным преимуществом для человека, поскольку позволяет ему освоить определенные навыки. В DBT включены четыре основных набора навыков. Они,
- Принятие реальности
- Межличностная эффективность
- Эмоциональная регуляция
- Внимательность
Это ясно показывает, что КПТ и ДПТ - разные методы лечения, хотя в основе ДПТ лежит КПТ.
Цикл диалектической поведенческой терапии
В чем разница между КПТ и ДПТ?
Определения КПТ и ДПТ:
КПТ: КПТ относится к когнитивно-поведенческой терапии, которая является эффективным краткосрочным терапевтическим методом в психологическом консультировании.
DBT: DBT относится к диалектической поведенческой терапии, которая является категорией когнитивно-поведенческой терапии. Это модификация и улучшение CBT.
Характеристики КПТ и ДПТ:
Основа:
Для ДПТ основой является КПТ.
Основной фокус:
КПТ: КПТ фокусируется главным образом на выявлении и изменении неадекватного поведения.
DBT: В DBT основное внимание может быть несколько затруднено в определенных ситуациях. Следовательно, он фокусируется на принятии тех функций, которые нельзя изменить.
Использование:
КПТ: КПТ используется при различных психических состояниях.
DBT: DBT в основном используется для лечения пограничного расстройства личности, расстройств пищевого поведения, посттравматического стрессового расстройства и некоторых других расстройств.
