Ключевая разница – тревога и страх
Тревога и страх – это два слова, о которых часто говорят в повседневной жизни, но мало кто понимает реальную разницу между ними. В жизни мы сталкиваемся со многими событиями и обстоятельствами, которые вызывают у нас разную реакцию. Некоторые события вызывают у нас хорошие чувства, например, когда мы счастливы, взволнованы и веселы. С другой стороны, бывают обстоятельства, когда мы проявляем неприятные и обычно нежелательные реакции. Страх и тревога - две такие реакции. Часто люди используют эти слова взаимозаменяемо, что неправильно. В этой статье давайте рассмотрим разницу между двумя словами.
Что такое тревога?
Тревога – это чувство беспокойства, которое охватывает человека без видимой причины. Ребенок испытывает тревогу перед экзаменом, а также за несколько дней до объявления результата экзамена. Это страх перед неизвестным, так как ребенок не знает, что произойдет. Если человек выходит на улицу в темное время суток, у него возникает чувство тревоги, так как он беспокоится о том, что с ним произойдет что-то непредвиденное, о чем он не знает. Все фобии являются результатом этого страха перед неизвестным. Например, одни люди боятся темноты, другие боятся высоты, а третьи тревожатся только при виде скорпионов и так далее. Теперь давайте перейдем к слову страх.
Что такое страх?
Если ребенок совершает ошибку, он боится, так как может получить нагоняй от матери, когда она узнает о его поступке. Точно так же ребенок может испытывать чувство страха, когда он не сделал домашнее задание, и беспокоится о том, что его может побить учитель в школе. Некоторые люди не пытаются устранять мелкие неполадки в своей линии электропередач, так как боятся удара током. Это примеры из повседневной жизни, чтобы описать, что такое страх. Понятно, что страх - это чувство, которое заставляет человека напрягаться и волноваться и пробуждается по известной причине.
Симптомы, возникающие в нашем организме из-за страха и беспокойства, почти схожи, например, подергивание мышц, учащение пульса и одышка. Это защитные механизмы нашего организма, когда он готовится к реакции «бей или беги». Мы либо готовимся к бою, либо готовы бежать в случае неудачи, которая часто является воображаемой.
Хотя слова страх и тревога означают одно и то же для большинства из нас, для психолога это совершенно разные понятия, поскольку он разрабатывает свой метод лечения в зависимости от того, страдает ли его пациент тревогой или страхом.
В чем разница между тревогой и страхом?
Определения тревоги и страха:
Тревога: Тревога – это чувство беспокойства, которое охватывает человека без видимой причины.
Страх: Страх – это чувство, которое заставляет человека напрягаться и беспокоиться и возникает по известной причине.
Характеристики тревоги и страха:
Причина:
Тревога: Причина беспокойства неизвестна.
Страх: В страхе причина известна.
Защитные механизмы:
Тревога: Тревога – это защитный механизм.
Страх: Страх также является защитным механизмом.
