Тай Чи против Цигун
Китай является одной из древнейших цивилизаций мира и двумя его традициями, тай-чи и цигун, как внутренними боевыми искусствами, ведущими к развитию ци, жизненной энергии, протекающей по энергетическим путям внутри тел всех людей., популярны и в западном мире. Обе эти формы боевых искусств используют Ци, чтобы сделать человека сильнее как физически, так и умственно. И то, и другое приводит к очищению тела, характера и ума, излечению болезней и ведет к долголетию. Однако из-за сходства между двумя типами систем упражнений большинство людей путают их. В этой статье делается попытка выделить различия между тай-чи и цигун.
Тай Чи
Тайцзицюань, или просто Тайцзи, вращается вокруг Ци, или Ци, как она известна внешнему миру. Это жизненная сила, которая движет всеми живыми существами и составляет основу системы традиционной китайской медицины, называемой ТКМ. Эта жизненная сила течет по меридианам внутри тела, и всякий раз, когда поток этой энергии прерывается, тело заболевает. Практика тайцзи, или внутреннего боевого искусства, как его называют, гарантирует, что тайцзи течет по всему телу без какой-либо блокировки, и тело практикующего тайцзи остается здоровым.
Жители Запада называют тайцзи искусством исцеления, тогда как в Китае это образ жизни. Это внутреннее боевое искусство возникло около двух тысяч лет назад и состоит из серии медленных круговых движений, которые, как считается, устраняют все препятствия для движения ци внутри тела практикующего это древнее искусство. Он включает в себя систематическое дыхание и принятие поз, подобных индийской йоге, которые привлекают жителей Запада к этой древней и традиционной китайской системе медицины.
Цигун
Укрепление здоровья путем овладения ци или ци является конечной целью цигун, как и тайцзи. Это включает в себя выполнение сложных поз, почти так же, как это делают йоги в Индии. Сосредоточение ума при выполнении поз помогает уму, дыханию и энергии практикующего. Буквальное значение цигун - работа с жизненной энергией. Древнее китайское боевое искусство предназначено для того, чтобы позволить практикующему контролировать жизненную силу и получать пользу физически, умственно, духовно и эмоционально. Цигун является частью ТКМ и впервые был опубликован во «Внутреннем каноне Желтого Императора». Эта книга считается первоисточником системы древней китайской медицины. Считается, что цигун способен излечивать болезни, улучшая физическое и психическое здоровье практикующего. Цигун имеет три формы: лечебный цигун, медитативный цигун и боевой цигун.
В чем разница между тайцзи и цигун?
• Энергия, генерируемая тайцзи, плотная, а энергия цигун легкая
• Художественная гимнастика и плавные движения тела в тайцзи продвинуты и сложны, в то время как в цигун эти движения менее сложные и менее глубокие.
• Медитация в цигун намного интенсивнее и мощнее, чем в тайцзицюань
• Цигун больше практикуется из-за его целебных свойств, в то время как тайцзи – это образ жизни, предназначенный для общей физической подготовки ума и тела
