Основное различие между витамином Е и коллагеном заключается в том, что витамин Е является жирорастворимым витамином, в то время как коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека.
Витамин Е и коллаген - это два вещества, которые чрезмерно используются в сочетании для передового ухода за кожей и косметических целей. Витамин Е является микроэлементом. Обладает антиоксидантными свойствами. Это важно для зрения, репродукции и здоровья крови, мозга и кожи. С другой стороны, коллаген является макроэлементом. Люди используют добавки коллагена для улучшения здоровья кожи, облегчения боли в суставах, предотвращения потери костной массы, увеличения мышечной массы, укрепления здоровья сердца, поддержания здоровья волос и ногтей, здоровья кишечника, здоровья мозга и потери веса.
Что такое витамин Е?
Витамин Е - жирорастворимый витамин, обладающий антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты – это вещества, которые защищают клетки от свободных радикалов. Свободные радикалы образуются, когда человеческий организм расщепляет пищу или подвергается воздействию табачного дыма и радиации. Свободные радикалы играют большую роль в сердечных, раковых и других заболеваниях. В основном он содержится в продуктах питания, включая растительные масла, крупы, мясо, птицу, яйца и фрукты. Другие продукты, богатые витамином Е, включают масло канолы, оливковое масло, маргарин, миндаль, арахис, мясо, молочные продукты и листовую зелень. Рекомендуемая суточная доза витамина Е для взрослых составляет 15 мг в день. Витамин Е - это питательное вещество, важное для зрения, репродукции и здоровья крови, мозга и кожи.
Рисунок 01: Витамин Е
Кроме того, дефицит витамина Е может вызвать нервную боль (нейропатию). Кроме того, терапия витамином Е рекомендуется при болезни Альцгеймера и заболеваниях печени. Однако прием витамина Е может увеличить прогрессирование рака предстательной железы. Витамин Е также не является хорошей терапией при преэклампсии. Побочные эффекты от приема витамина Е могут включать тошноту, диарею, кишечные спазмы, утомляемость, слабость, головную боль, нечеткость зрения, сыпь, дисфункцию половых желез и повышение концентрации креатина в моче..
Что такое коллаген?
Коллаген – самый распространенный белок в организме человека. Это основной структурный белок внеклеточного матрикса, обнаруженный в различных соединительных тканях организма. Коллаген составляет от 25% до 35% всего содержания белка в организме, что делает его наиболее распространенным белком. Структурно это тройная спираль фибриллы. Коллаген в избытке содержится в костях, сухожилиях, хрящах, роговице, кровеносных сосудах, кишечнике, дисках беспозвоночных и дентине зубов. Исследования показывают, что от 2,5 г до 15 г коллагена в день следует принимать, чтобы пользоваться его преимуществами для здоровья. Более того, костный бульон, яйца, мясо, рыба и употребление спирулины могут увеличить количество коллагена в организме.
Рисунок 02: Коллаген
Коллаген может быть добавлен для улучшения здоровья кожи, облегчения боли в суставах, предотвращения потери костной массы, увеличения мышечной массы, укрепления здоровья сердца, поддержания здоровья волос и ногтей, здоровья кишечника, здоровья мозга и снижения веса. Кроме того, добавки коллагена могут привести к легким побочным эффектам, таким как вздутие живота, изжога и чувство сытости.
Каковы сходства между витамином Е и коллагеном?
- Витамин Е и коллаген – это два вещества, которые чрезмерно используются в сочетании для передового ухода за кожей и косметических целей.
- Оба вещества являются органическими соединениями.
- Они используются в качестве лекарств для лечения болезней человека.
- Оба вещества могут быть повышены в организме при употреблении определенных продуктов.
- У них есть побочные эффекты.
В чем разница между витамином Е и коллагеном?
Витамин Е является жирорастворимым витамином, а коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека. Таким образом, в этом ключевое различие между витамином Е и коллагеном. Кроме того, рекомендуемая суточная доза витамина Е составляет 15 миллиграммов в день, а рекомендуемая суточная доза коллагена - от 2,5 до 15 граммов в день.
Приведенная ниже инфографика представляет различия между витамином Е и коллагеном в табличной форме для параллельного сравнения.
Резюме – Витамин Е против коллагена
Витамин Е и коллаген – это два микро- и макроэлемента, которые чрезмерно используются в организме человека. В сочетании друг с другом эти вещества используются для продвинутого ухода за кожей и косметических целей. Витамин Е является жирорастворимым витамином. Напротив, коллаген является наиболее распространенным белком в организме человека. Итак, в этом ключевое различие между витамином Е и коллагеном.
