Гейнер против сывороточного протеина
Это естественное явление, когда животные предпочитают выделяться среди других или доминировать над другими, обычно для привлечения сексуального партнера, и это довольно часто встречается и у людей. Они изобрели множество способов добиться визуальной привлекательности, и одним из таких способов является увеличение веса за счет дополнительных питательных продуктов. Гейнеры и сывороточные протеины сыграли важную роль в наборе веса и силе. Тем не менее, люди иногда не используют эти методы только для привлечения сексуальных партнеров, но есть много других причин, объясняющих интерес к использованию гейнера и сывороточных протеинов, а именно.спорт.
Похудение
Гейнеры - это просто пищевые добавки для бодибилдинга. Существует несколько типов пищевых добавок, таких как белки, витамины, глютамин, незаменимые жирные кислоты, аминокислоты с разветвленной цепью и многие другие. Производители средств для набора веса предлагают продукты с небольшим количеством питательных веществ, упакованные вместе в виде упаковки или продуктов с одним ингредиентом. Кроме того, производители добавляют определенные вкусы, чтобы привлечь больше людей к их покупке. Поскольку продукты для набора веса содержат концентрированные питательные вещества, потребители должны использовать их в соответствии с потребностью, а не чрезмерно. Существует множество доказательств того, что чрезмерное использование гейнеров вызывает серьезные проблемы со здоровьем. Обычно гейнеры богаты белками, но есть и гормональные бустеры, такие как тестостерон. Однако последствия длительного использования гормональных бустеров неизвестны. Существуют термогенные продукты для повышения температуры тела за счет повышения метаболической активности. Креатин представляет собой органическую кислоту естественного происхождения в организме, которая пополняет запасы АТФ для обеспечения высокой потребности в энергии за короткое время, и производители делают эту кислоту доступной в концентрированных формах. Все эти продукты для увеличения веса доступны в различных формах, таких как порошок, закуски, батончики, жидкости и таблетки. Несмотря на их высокую полезность для бодибилдинга, длительное использование может быть вредным для потребителей. Поэтому гейнеры следует употреблять под наблюдением врача, чтобы получить от этих продуктов оптимальные результаты и быть большим, крепким парнем в обществе с крепким здоровьем.
Сывороточный протеин
Сывороточный протеин - это тип гейнера, который включает в себя множество ингредиентов, в основном в том числе белки. Незаменимые аминокислоты, аминокислоты с разветвленной цепью и цистеин являются тремя основными компонентами сывороточного белка. Все эти добавки увеличивают скорость роста или увеличения мышечной массы, помогая многим биологическим процессам. Сывороточные белки подразделяются на три основных типа, известные как концентрированная сыворотка, изолированная сыворотка и гидролизат сыворотки. Количество белка в сывороточном концентрате может варьироваться от 29% до 89% по весу, в то время как сывороточный изолят содержит более 90% белка по весу. Эти два типа тратят значительное время на полное переваривание, в то время как гидролизат сыворотки занимает совсем немного времени из-за присутствия предварительно ферментативно переваренных белков. Сывороточные протеины являются важным топливом для сжигания мышц при работе с высокими нагрузками. Некоторые из результатов современных исследований утверждают, что сывороточные белки не вызывают серьезных опасений со стороны здоровья человека, так как присутствие цистеина может повысить уровень антиоксидантов, борющихся с болезнями. Тем не менее, существует значительное количество проблем, связанных с проблемами пищеварения, которые были вызваны потреблением сывороточных белков.
В чем разница между гейнером и сывороточным протеином?
• Гейнеры относятся к более широкому спектру, чем сывороточные протеины, потому что сывороточный протеин относится к типу гейнеров.
• Сывороточные протеины в первую очередь важны для увеличения мышечной массы, в то время как гейнеры в целом используются во многих других видах деятельности.
• Возможные риски для здоровья при использовании гейнеров в течение длительного времени выше, чем при использовании сывороточных протеинов.
• Гейнеры для набора веса могут включать в себя либо один ингредиент, либо несколько вместе, тогда как сывороточный протеин включает в себя смесь ингредиентов.
• Гейнеры бывают разных типов, в то время как сывороточные протеины включают только три типа.
