Изотонический и изометрический
Мышечная система очень важна, так как она может производить движения и обеспечивать защиту и поддержку органов тела. Уникальной характерной чертой мышечной клетки является относительное обилие и организация актиновых и миозиновых филаментов внутри клеток. Эти нити специализированы для сокращения. У позвоночных есть три типа мышц; а именно, гладкие мышцы, скелетные мышцы и сердечные мышцы. Сокращение сердечной и гладкой мускулатуры, как правило, непроизвольное, в то время как скелетная мускулатура находится под произвольным контролем. В зависимости от характера производства напряжения, сокращение мышц может быть классифицировано как изотоническое сокращение и изометрическое сокращение. Ежедневная деятельность включает в себя комбинации изотонических и изометрических сокращений мышц.
Что такое изотоническое сокращение?
Слово «изотонический» означает равное напряжение или вес. При этом сокращении развиваемое напряжение остается постоянным, а длина мышцы изменяется. Он включает сокращение мышц, активное сокращение и расслабление мышц и возникает при таких движениях, как ходьба, бег, прыжки и т. д.
Изотонические сокращения можно разделить на две категории: концентрические и эксцентрические. При концентрическом сокращении мышца укорачивается, а при эксцентрическом сокращении мышца удлиняется во время сокращения. Эксцентрическое сокращение мышц важно, так как оно может предотвратить быстрые изменения длины, которые могут повредить мышечную ткань и амортизировать удары.
Что такое изометрическое сокращение?
Слово «изометрический» подразумевает постоянную или неизменную длину мышц. При изометрических сокращениях длина мышцы остается постоянной, а напряжение изменяется. Здесь в мышце развивается напряжение, но мышца не сокращается, чтобы сдвинуть предмет. Следовательно, при изометрической концентрации, когда ни один объект не движется, внешняя работа равна нулю. При таком сокращении отдельные волокна укорачиваются, хотя вся мышца не меняет своей длины, поэтому изометрические упражнения помогают укрепить мышцы.
Изометрическое сокращение не требует движения суставов, поэтому пациенты, нуждающиеся в реабилитации, могут выполнять изометрические упражнения, чтобы избежать болезненных движений. Эти упражнения не рекомендуются пациентам с высоким кровяным давлением, так как это может вызвать опасный скачок артериального давления. Пример изометрического движения включает захват объекта, такого как бита или ракетка. Здесь мышцы сокращаются, чтобы удерживать и стабилизировать объект, но длина мышц при удержании не меняется.
В чем разница между изотоническим и изометрическим сокращением?
• При изотоническом сокращении напряжение постоянно, а длина мышцы меняется. При изометрическом сокращении длина мышцы остается постоянной, а напряжение изменяется.
• Изотонические сокращения имеют более короткий латентный период, более короткий период сокращения и более длительный период расслабления. Напротив, изотонические подергивания имеют более длительный латентный период, более длительный период сокращения и более короткий период расслабления.
• Повышение температуры снижает изометрическое напряжение, в то время как увеличивает укорочение изотонических сокращений.
• Тепловыделение при изометрическом сокращении меньше и, следовательно, изометрическое сокращение более энергоэффективно, тогда как при изотоническом сокращении оно больше и, следовательно, менее энергоэффективно.
• При изометрическом сокращении не происходит укорочения и, следовательно, не совершается внешняя работа, но при изотоническом сокращении происходит укорочение и совершается внешняя работа.
• Изотоническое сокращение происходит в середине сокращения, а изометрическое сокращение происходит в начале и конце всех сокращений.
• Во время мышечных сокращений изометрическая фаза увеличивается при увеличении нагрузки, тогда как изотоническая фаза уменьшается при увеличении нагрузки.
