Gatorade против Powerade
Что отличает Gatorade от Powerade, так это количество ингредиентов, используемых для их приготовления. Если вы спортсмен или спортсменка, вы наверняка слышали и даже пробовали Gatorade или Powerade. Это два самых популярных спортивных напитка. Это специально разработанные напитки, предназначенные для пополнения жидкости и электролитов, которые теряются в результате потоотделения во время тренировок или матчей. Оба напитка содержат одинаковые ингредиенты и выглядят одинаково. Однако существуют различия в содержании электролитов и углеводов, о которых пойдет речь в этой статье. Вы должны помнить, что, хотя это очень конкурентоспособные бренды, они содержат почти одинаковые питательные вещества.
Что такое Gatorade?
Gatorade появился в 1965 году как решение, чтобы дать игрокам Gator некоторую передышку от потери электролитов из их тела во время тренировок и матчей во Флориде, где летом очень жарко. Употребление простой воды может предотвратить обезвоживание, но потерянные жизненно важные электролиты вызывают судороги. Врачи, приготовившие этот напиток, назвали его в честь талисмана Университета Флориды Аллигатора. Gatorade принадлежал компании Quaker Oats Company до 2001 года. В 2001 году PepsiCo купила Gatorade, и в настоящее время именно они производят напиток.
Во время тяжелых тренировок и быстрых матчей игрок теряет 900-1400 мг натрия из своего тела на литр пота. Потеря натрия имеет решающее значение, поскольку это приводит к снижению уровня воды в крови. Gatorade содержит 450 мг натрия на литр. Больше сахара в напитке означает больше сахара в крови, но в конечном итоге это снижает скорость поступления воды в кровь. Gatorade содержит 6% сахара. Gatorade имеет такие вкусы, как апельсин, фруктовый пунш, виноград, тропическая смесь, лимон-лайм, черника-гранат, малиновая дыня и ледяная заморозка..
Что такое Powerade?
Powerade стал конкурентом Gatorade вскоре после этого, в 1988 году. После того, как Powerade была поглощена Coca Cola, Powerade стал очень популярным спортивным напитком. Содержание натрия в Powerade составляет всего 225 мг/л. Powerade содержит 8% сахара.
В настоящее время в США доступны девять вкусов Powerade. Это взрыв горных ягод, апельсин, фруктовый пунш, виноград, белая вишня, лимонный лайм, дыня, клубничный лимонад и тропический манго..
В чем разница между Gatorade и Powerade?
• Gatorade и Powerade - спортивные напитки. Gatorade принадлежит PepsiCo, а Powerade принадлежит компании Coca Cola.
• Gatorade и Powerade различаются по количеству сахара, натрия и типа используемого сахара.
• В то время как Gatorade содержит 450 мг натрия на литр, содержание натрия в Powerade составляет всего 225 мг/л. Это означает, что Gatorade более эффективен в замещении натрия, теряемого с потом.
• Gatorade содержит 6% сахара, а Powerade - 8%. Оба напитка находятся в пределах 4-8% уровней, которые считаются лучшими для добавления сахара и воды в кровь в организме. Выбор между Gatorade и Powerade невелик.
• При одинаковом размере порции в 8 жидких унций Powerade содержит 80 калорий, а Gatorade – 50 калорий.
• Powerade содержит 100 мг натрия, а Gatorade - 135 мг натрия. Таким образом, Powerade содержит около трех четвертей натрия, но при этом содержит больше калорий, чем Gatorade. Для спортсменов с низким содержанием натрия Gatorade, очевидно, является лучшим выбором.
• Общее количество углеводов в Powerade составляет 19 г, а в Gatorade – 14 г углеводов.
• Остальные ингредиенты, калий и сахар равны, Powerade содержит 10% витамина B6, 10% витамина B12 и 10% ниацина.
• В жарком климате, например во Флориде, Gatorade имеет небольшое преимущество перед Powerade. Однако для среднего спортсмена, живущего в более мягком климате, на самом деле нет большой разницы между этими двумя известными спортивными напитками.
• Однако Powerade более сладок, что делает его вкуснее для некоторых.
• Powerade со вкусами: Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade и Tropical Mango.
• Gatorade имеет такие вкусы, как апельсин, фруктовый пунш, виноград, тропическая смесь, лимон-лайм, черника-гранат, малиновая дыня и ледниковая заморозка..
Как видите, и Gatorade, и Powerade содержат ряд ингредиентов, предназначенных для спортсменов. Однако помните, что эти спортивные напитки предназначены для тех спортсменов, которые долгое время теряют много пота. Если вы не теряете большого количества пота, не пейте эти напитки. Вода станет для вас идеальным увлажнителем.
