Ключевая разница – привычка и рутина
И привычка, и рутина относятся к регулярным и повторяющимся действиям в нашей жизни. Привычка - это действие, которое мы совершаем регулярно и регулярно. Рутина – это обычный способ делать что-то в определенном порядке. Рутина состоит из нескольких привычек. Основное различие между привычкой и рутиной заключается в том, что привычка - это повторяющееся, часто бессознательное действие, тогда как рутина - это набор привычек.
Что такое привычка?
Привычка – это то, что человек делает часто и регулярно. Это тип поведения, который имеет тенденцию происходить подсознательно. Согласно «Американскому журналу психологии» (1903 г.), привычка - это «более или менее фиксированный способ мышления, воли или чувства, приобретенный в результате предыдущего повторения ментального опыта.”
Например, вы могли заметить, что некоторые люди начинают ерзать или грызть ногти, когда нервничают, но они могут совершенно не подозревать об этом. Точно так же вы можете вставать каждый день в определенное время и выполнять ряд регулярных действий, таких как пить кофе, медитировать и есть определенную пищу. Каждое из этих действий можно назвать привычками. Ваше поведение формируется привычками, и вы выполняете их автоматически, без каких-либо сознательных мыслей.
Очень трудно избавиться от старых привычек; Вот почему многим людям трудно избавиться от вредных привычек, таких как грызть ногти, курить, тратить слишком много и есть нездоровую пищу. Новые привычки можно сформировать путем повторения, хотя это так же сложно, как избавиться от старой привычки.
Пить кофе во время работы можно назвать привычкой.
Что такое рутина?
Рутина – это обычный способ делать что-то в определенном порядке или последовательность действий, которым регулярно следуют. Рутина состоит из разных привычек. Его можно описать как шаги или привычные действия, которым вы следуете, чтобы выполнить работу. Например, вставать в 5 часов, чистить зубы, принимать душ, пить кофе, бегать трусцой и есть каши - это может быть привычкой, которую вы выполняете каждый день перед тем, как пойти на работу.
Поскольку рутина состоит из привычек, изменение рутины - лучший способ сформировать новые привычки. Создание рутины может потребовать внимания, но как только вы к ней привыкнете, она станет бессознательной или автоматической последовательностью действий.
Когда у человека есть рутина, он или она освобождается от необходимости решать, когда и как выполнять мелкие, неважные действия. Рутина может сэкономить время и облегчить жизнь; это также может дать чувство безопасности.
В чем разница между привычкой и рутиной?
Определение:
Привычка – это повторяющееся, часто бессознательное действие, приобретаемое в результате частого повторения.
Рутина – это набор привычных или неизменных и часто бессознательно выполняемых действий или процедур.
Взаимосвязь:
Привычки создают рутину.
Рутина состоит из набора привычек.
Изменить:
Привычки изменить сложно.
Рутину можно изменить, чтобы сформировать новые привычки.
