Основное различие между мелатонином и серотонином заключается в том, что мелатонин - это гормон, который помогает нам заснуть, а серотонин - это нейротрансмиттер, который помогает нам бодрствовать, когда мы встаем на следующий день.
Мелатонин - это нейротрансмиттероподобное вещество. Это гормон, который увеличивается в темноте. Серотонин - это нейротрансмиттер, работающий противоположно мелатонину. Уровень серотонина повышается на солнце. И мелатонин, и серотонин регулируют различные функции в нашем организме, такие как аппетит, настроение и сон. Короче говоря, мелатонин - это вещество, которое помогает нам заснуть, а серотонин - это вещество, которое помогает нам бодрствовать на следующее утро.
Что такое мелатонин?
Мелатонин – это гормон, синтезируемый шишковидной железой, небольшой эндокринной железой, расположенной в головном мозге. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин, когда наши глаза не получают света. Когда наши глаза получают свет, шишковидная железа прекращает выработку мелатонина. В дополнение к шишковидной железе мелатонин секретируется широким спектром других тканей. Серотонин является предшественником мелатонина. Серотонин подвергается ацетилированию и метилированию с образованием мелатонина.
Рисунок 01: Мелатонин
Мелатонин отвечает за несколько функций в нашем организме. В основном, он регулирует цикл сна-бодрствования. Это помогает нам заснуть в темноте. В качестве добавки мелатонин можно использовать для лечения проблем со сном. Кроме того, мелатонин регулирует кровяное давление, а также помогает сезонному размножению животных. Кроме того, мелатонин действует в нашем организме как антиоксидант и поглотитель свободных радикалов.
Что такое серотонин?
Серотонин является важным моноаминовым нейротрансмиттером, вырабатываемым нервными клетками. На периферии он также действует как гормон. В основном, он работает как естественный наркотик для тела. Таким образом, это ключевой гормон, который стабилизирует наше настроение, чувство благополучия и счастья. Это помогает нам чувствовать себя более энергичными. Это повышает позитивность и расслабление.
Рисунок 02: Серотонин
Наша пищеварительная система, особенно кишечник, содержит около 95% серотонина в организме. Триптофан - незаменимая аминокислота, образующая серотонин. Следовательно, дефицит триптофана может снизить уровень серотонина в нашем организме. Низкий уровень серотонина является причиной депрессии. Надлежащий уровень серотонина уменьшает депрессию, регулирует тревогу, заживляет раны и т. д. Кроме того, серотонин важен для здоровья костей и свертывания крови.
Каковы сходства между мелатонином и серотонином?
- Мелатонин и серотонин – это гормоны, присутствующие в нашем организме.
- На самом деле серотонин является предшественником мелатонина.
- Оба регулируют различные функции внутри нашего тела, такие как аппетит, настроение и сон.
- Кроме того, здоровый баланс мелатонина и серотонина жизненно важен для спокойного хорошего сна.
В чем разница между мелатонином и серотонином?
Серотонин является нейротрансмиттером, в то время как мелатонин является нейротрансмиттероподобным веществом. Но оба работают как гормоны. Основное различие между мелатонином и серотонином заключается в том, что уровень мелатонина повышается в темноте; следовательно, это помогает нам заснуть, в то время как уровень серотонина повышается в условиях освещения, и помогает нам счастливо проснуться утром. Производство мелатонина происходит в шишковидной железе, а производство серотонина происходит в нервных клетках. Итак, это также разница между мелатонином и серотонином.
Кроме того, низкий уровень мелатонина вызывает бессонницу и даже бессонницу, а низкий уровень серотонина вызывает депрессию и вялость. Таким образом, это также заметное различие между мелатонином и серотонином.
Резюме – Мелатонин против серотонина
Мелатонин и серотонин - это два гормона. Однако серотонин также является важным нейротрансмиттером. И мелатонин, и серотонин важны, поскольку они помогают в цикле сон-бодрствование. Уровень мелатонина повышается в темноте и помогает нам заснуть. С другой стороны, уровень серотонина повышается на свету и помогает нам бодро просыпаться по утрам. Таким образом, баланс между мелатонином и серотонином важен для спокойного сна. Помимо этого, серотонин отвечает за отправку сообщений между нервными клетками и выработку ответов. Самое главное, серотонин работает как ключевой гормон, который стабилизирует наше настроение, чувство благополучия и счастья. Точно так же мелатонин также участвует во многих других функциях в нашем организме. Таким образом, это суммирует разницу между мелатонином и серотонином.
