Сон против Кошмара
Ночное время предназначено для сна, что дает столь необходимый отдых и расслабление телу и мозгу. Это дает организму время восстановить и успокоить любой вред, нанесенный телу и мозгу в дневное время. Однако это драгоценное время иногда нарушается некоторыми явлениями; сны и кошмары - две такие вещи. Хотя это естественные явления, переживаемые всеми, многие не видят разницы между ними.
Что такое мечта?
Сны можно охарактеризовать как определенные ощущения, образы или идеи, непроизвольно возникающие в сознании на различных стадиях сна. Стадия сна с быстрыми движениями глаз (БДГ) является наиболее распространенной стадией сна, которая часто связана со снами, которые характеризуются высокой мозговой активностью, напоминающей моменты бодрствования. Эти сны зачастую менее запоминающиеся и яркие.
Продолжительность сна может быть разной, и люди, скорее всего, помнят свои сны, если они просыпаются в состоянии быстрого сна. Говорят, что средний человек видит до 3-5 снов за ночь. Сны в основном связаны с бессознательным, и эти сны могут варьироваться от обычных до причудливых и сюрреалистичных. Тема многих научных споров, цель снов, до сих пор не расшифрована. Онейрология - это название, данное научному изучению сновидений.
Что такое Кошмар?
Кошмар – это неприятный сон, который может вызвать у человека отчаяние, ужас, печаль, тревогу. Такой сон может состоять из случаев, когда человек может оказаться перед лицом опасной ситуации, места дискомфорта или отвращения, которые могут напугать или вызвать у человека крайнее неудобство. Это делает опыт чрезвычайно неприятным для человека, что приводит как к физическому, так и к психическому дискомфорту. Кошмары могут возникать в результате стресса, еды перед сном, что вызывает увеличение метаболизма и мозговой активности, тревогу или даже такие болезни, как лихорадка. Однако человек, пострадавший от ночного кошмара, может сразу же проснуться и потом с трудом заснуть, что часто приводит к бессоннице. Повторяющиеся кошмары могут быть связаны с какой-то более глубокой травмой в жизни человека и могут потребовать медицинской помощи.
Чем Сон отличается от Кошмара?
Сны и ночные кошмары - это термины, напрямую связанные с состоянием сна, и оба явления происходят в сознании человека. Однако как отличить сон от кошмара? Иногда это сделать сложно.
• Сон может быть любым, от обычного, сюрреалистического до причудливого. Ночной кошмар – это всегда негативное переживание, вызывающее у человека тревогу и волнение.
• Человек не обязательно просыпается испуганным ото сна. Тем не менее, человек просыпается посреди кошмара - обычное явление.
• Кошмары можно отнести к категории снов. Термин «сон» является широким термином, который охватывает как хорошие, так и плохие сны.
• Кошмары часто вызваны стрессом, существующим в жизни человека. Не существует признанного источника сновидений.
Дальнейшая литература:
Разница между ночными ужасами и кошмарами
