Lean vs Toned
Здоровое, стройное тело, несомненно, мечта любого человека, заботящегося о своей внешности. Хотя это может быть так, это не всегда простая задача. Сегодня используется множество прилагательных, описывающих это идеальное тело, о котором мечтает почти каждый. Поджарый и подтянутый - два таких слова, которые часто используются вместе при описании идеального телосложения. Однако означают ли они одно и то же?
Что такое Lean?
Поджарое тело указывает на телосложение без чрезмерного жира. Это часть тела, которая считается здоровой, указывая на то, что у человека нет лишнего жира. Lean не указывает на худобу или худобу, которые по сравнению с ними считаются нездоровыми аспектами телосложения. Стройное тело приобретается в основном за счет здорового питания. Упражнения тоже могут способствовать получению этого эффекта на тело. Однако указано, что идеальный процент жира в организме для женщины должен составлять 20%, а для мужчины – 10%.
Что такое тонирование?
Подтянутое тело указывает на телосложение, сила и твердость которого были улучшены. Этого можно добиться постоянными упражнениями. Чтобы привести в тонус определенные части тела, нужно практиковать определенные упражнения, предназначенные для этой части тела. Подтянутое тело показывает силу и не будет нести избыточный жир, так как от любого лишнего жира можно избавиться с помощью упражнений. Низкий уровень жировых отложений вместе с развитой мускулатурой прокладывает путь к хорошему тонусу тела. Именно эти мышцы необходимо привести в тонус, чтобы они были видны из-под кожи. Тем не менее, без жировых отложений человек также не сможет приобрести подтянутый вид, поскольку чрезмерная потеря жировых отложений приведет к уменьшению мышц, в результате чего тело будет выглядеть тощим, а не подтянутым.
В чем разница между Lean и Toned?
Секрет здорового тела заключается в здоровом питании в сочетании с правильным количеством упражнений. Есть много телосложений, которые в моде, когда дело доходит до принятия решения об идеальном теле. Поджарый и подтянутый - два слова, которые часто говорят вместе, когда речь идет о телосложении. Тем не менее, большинство не осознает того факта, что, хотя и худощавое тело, и подтянутое являются показателями здорового тела, они не обязательно означают одно и то же.
• Несмотря на то, что термины «худой» и «подтянутый» указывают на телосложение с низким содержанием жира, «худой» и «подтянутый» - это два термина, которые имеют разные коннотации.
• Похудение обязательно означает отсутствие избыточного жира. Под тонусом подразумеваются хорошо очерченные мышцы, которые видны под кожей.
• Худощавость – это качество телосложения, которое можно получить с помощью здорового питания и минимальных физических упражнений, но для подтянутого тела необходимо заниматься постоянными и энергичными физическими упражнениями.
• Стройное тело можно получить без мышц. Чтобы получить подтянутое тело, нужно сначала накачать мышцы.
• Можно получить стройное тело, похудев. Нельзя похудеть, если нужно получить подтянутое тело.
Похожие посты:
